Hey, hey!
Quem está com as carnes tremendo após o primeiro dia de
malhação? Eu! Hoje foi aquela atípica segunda-feira em que saí da rotina, mas
ao mesmo tempo foi a típica segunda-feira em que as pessoas temem em começar
uma nova dieta.
Nesta segunda-feira (11) eu consegui levantar as 6h em
ponto. Não sei se foi pela força de vontade, pela ansiedade ou pela animada
música do despertador – Bem Juntinho da TV (Eliana). Só sei que eu levantei da
cama, deixei uma polpa de fruta no liquidificador com água, levei Xuby José
(cachorro) para fazer as necessidades dele e tratei de tomar um banho. Em
seguida bati o suco com Nutren Senior (indicado pela nutricionista) e comi um
sanduíche de patê de atum. Confesso que foi meio desagradável a parte do suco,
pois, embora o Nutren seja sem sabor, ele lembra muito o gostinho de leite em
pó, e eu odeio! Porém eu estava com os pensamentos focados nas minhas metas.
Vocês devem achar que é uma maravilha ser magrinho, pois
comemos de tudo e não engordamos. Só que não! Podemos até comer de tudo (não é
o meu caso), mas ainda não conseguimos ganhar massa magra, o que é o
importante. Então sim, existe pessoas magérrimas com colesterol alto e diabetes
sem nem saber que possuem tais problemas!
Super confortável e barato! |
Bom, voltando a mim... Eu senti que após eu ter tomado o
suco fiquei completamente cheio, e nem aguentava andar direito (rs). Fui para o
estágio normalmente, chegando lá por volta das 08h15, e quando deu 10h eu comi
um Club Social sabor presunto – que deve ter um sódio lascado. Ao meio dia eu
dei uma passada no shopping para
comprar uma bermuda nova para eu usar na academia. Achei essa (foto) incrível
na Riachuelo e por um preço mais incrível ainda! Me custou apenas R$ 19,90. O
legal desse shorts é que ele tem um
segundo forro por dentro, que é mais justo, assim você fica mais confortável
enquanto pratica suas atividades físicas (e pode até fazer um quadradinho de
oito sem se preocupar da cueca aparecer).
Por eu ter ido a pé e ter demorado um pouco, cheguei em casa
13h30. Então almocei lasanha (que sobrou do Dia das Mães) e fui resolver umas
coisas no computador. Eu pretendia fazer meu lanche pré-treino às 15h30 e sair
às 16h, mas nesse horário eu ainda estava bem cheio do almoço. De qualquer
forma, para eu não sair sem tomar a segunda dose do Nutren, eu bati o
suplemento com um pouco de iogurte e tomei.
Meu lanche pré-treino foi iogurte com Nutren Senior |
Não existe mulher feia... |
Depois
de um banho, às 16h30 eu fui para a academia, que fica localizada na minha rua.
Mas deixa eu falar! No começo do mês eu comprei essa colônia desodorante Aire
Altitude, da Jequiti, só para usar nessa ocasião (rs). Acontece que eu prefiro
perfumes mais doces (tenho os dois que levam o nome da Eliana e o Beyoncé
Pulse), mas eu não gostaria de ir malhar cheirando a mulher e levar uma surra
dos outros caras, né non? Pois bem! Uma leve borrifada do Aire foi o suficiente
para eu ficar cheiroso e esportivo – e diga-se de passagem que a fragrância é
muito boa! O frasco tem 25ml e me custou R$ 10,00.
Lá na academia eu fiz meu cadastro e conversei com o
instrutor sobre minha escoliose. Por isso eu sinto muitas dores nas
costas. Além disso, eu tenho musculatura baixa, sou bem fraco, então não
aguento e nem posso fazer muito esforço físico. Comecei me aquecendo por 10 minutos
na bicicleta e depois fiz 5 aparelhos (2 para os braços e 3 para as pernas, mas nem
me pergunte os nomes). Para cada aparelho eu fiz duas séries de
20. Me senti um bobo, não nego! Mas eu pude ver o quanto sou fraco... Meus
braços e pernas começavam a tremer quando eu não aguentava mais. Parecia um
vibrador (rs). Porém eu me saí bem. Ao todo fiquei 1 hora praticando os
exercícios. Vamos ver o que me aguarda amanhã.
Ah! Eu notei que hoje eu tomei pouca água e senti muita sede!
E não vai adiantar nada eu fazer tudo isso se eu não me hidratar
constantemente, mesmo quando eu não sentir sede. Água é essencial! O problema é
que sou preguiçoso para beber água, pois penso logo que em poucos minutos terei
que ir ao banheiro urinar. Pode isso, produção? Não! Então bora beber água!
Para terminar, comi quatro fatias de pães de forma light com
patê de atum (feito com maionese light), e tomei um copo de suco de manga.
Antes de dormir beberei mais um copo de iogurte com Nutren para completar as 6
colheradas. Eu deveria ter lanchado após o treino, mas fiquei me ocupando com
outras coisas e adiei o horário...
Bom, este foi o meu dia. Fiquei bem ansioso em malhar e
adorei sentir o suor escorrendo pelo corpo enquanto eu me exercitava. A sensação é
muito boa – embora eu estivesse um pouco envergonhado por ser novato e seco
feito o cão. Mas é só uma fase, muitas coisas boas virão!
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